Среда 22 мая 2019 | Сейчас на сайте 10 человек
 

Как сбросить вес после родов

Конечно, все женщины спешат, чтобы вернуть свой вес, который был у них до беременности, но одну минутку! Не забывайте, что вы только что испытали чудо беременности и родов. Так что наслаждайтесь красотой этого не спеша. Потеря веса для женщин после беременности может занять больше времени, чем вы надеялись, хотя это не обязательно. Вы испытываете очень много эмоций в это время... Не говоря уже о гормонах. В то же время вы рады, счастливы, усталые, напряженные и, возможно, немного боитесь новых обязанностей. Из-за всех этих эмоций вы переедаете. Женщины часто едят по эмоциональным причинам, а не из-за физического голода. Существует внутренний голос, который говорит "Давай, съешь кусочек шоколада ... и сразу  почувствуешь себя лучше. "

 Когда вы сбросите вес после рождения ребенка, вы будете здоровее и у вас будет больше энергии. Дополнительное преимущество в том, что вы будете хорошим образцом для подражания для вашего ребенка. Вы уверены в том, что вы хотите сбросить вес. Вы, возможно, даже разговаривали с врачом и ушли с диетой и физическими упражнениями от него. Прежде чем вы начнёте, примите решение быть хорошей для себя.

сбросить вес Вот несколько простых способов, чтобы вы обрели Себя на Вашем пути. Старайтесь высыпаться. Смейтесь, когда вы смотрите смешной фильм. Пригласите друзей, чтобы похвастаться своим новорожденным ребенком. Пойдите на прогулку, подышать свежим воздухом. А теперь, вернемся к тому, что ваш внутренний голос говорит вам о том, чтобы съесть шоколад. Это голос вашего подсознания.  Вы должны полагаться на силу воли, пока вы не измените убеждения в вашем подсознании. Если вы считаете, что "шоколад заставит меня чувствовать себя лучше», таким образом, вы  продолжаете саботировать ваши усилия, прилагаемые к  потере веса. После того как вы измените эти убеждения, вы обнаружите, что вы естественным образом выбираете привычки, которые помогут вам в похудении.

 Самогипноз является проверенным инструментом, чтобы помочь изменить ваши глубоко укоренившиеся убеждения теми, которые помогут вам скинуть лишний вес. Сделайте вот как: 1. Составьте список новых убеждений, которые вы хотите иметь. Например: "Я ем, только если я физически голодна". 2. Читайте список вслух много раз на протяжении дня. 3. Рассмотрите возможность записи его и слушайте его в течении  дня. Все эти вещи можно сделать так, как вы того хотите, но  самый простой способ использовать самогипноз для потери веса, это просто купить аудио записи и слушать их регулярно. Этот список - самый важный шаг в успешной потере веса для женщин, которые только что пережили чудо рождения. Когда вы найдете время, чтобы начать?

Имя:
E-mail:
Отправить

Комментариев не найдено

 
 
О нашем журнале

Активный журнал ONLY-ME - расскажет вам обо всем и о всех.

Узнать больше »
Подпишитесь на обновления (RSS)
Связаться с нами

Phone: +38 046 7152 5412
Email: mail@only-me.info

Перейти в контактную форму »

Google+